Curso individual de estrategia nutricional
$799 MXN
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-11%De nada sirve entrenar bien si te alimentas e hidratas mal durante la carrera. Muchos corredores cometen el mismo error: no saben cuánto comer, cuánto beber, no saben cuándo hacerlo y no saben qué consumir.
El resultado suele ser el mismo: fatiga prematura, bajones de energía, bajo rendimiento y no alcanzar su verdadero potencial. Esta versión personalizada del curso va un paso más allá. No solo aprenderás cómo alimentarte, obtendrás una estrategia diseñada específicamente para ti y tu objetivo.
(Formato: En línea | Duración: 2 horas)
Y recibirás el Plus que te separará del resto de competidores, esto incluye:
1.
Aprender a calcular tu tasa de sudoración para entender cuánta agua pierdes durante el ejercicio y poder ajustar tu hidratación de forma precisa
2.
Una receta exclusiva de una bebida diseñada por mi para que puedas cubrir fácilmente altas cantidades de carbohidratos por hora de forma práctica, accesible y efectiva durante tus entrenamientos y competencias
3.
La creación de tu plan nutricional personalizado adaptado a la distancia que vas a correr, tu ritmo, duración estimada y tus necesidades específicas.
Incluye:
Cuántos carbohidratos consumir por hora.
Cómo hidratarte correctamente durante la carrera.
Cuánto sodio necesitas según tu esfuerzo.
Cómo evitar la fatiga y mantener tu energía.
Cómo adaptar tu estrategia según la distancia.
Es para ti si:
Corres 10 km, medio maratón, maratón o ultramaratón.
Quieres optimizar tu rendimiento en competencia.
No tienes una estrategia clara de alimentación.
Buscas una estrategia adaptada a tu cuerpo.
Has tenido problemas de hidratación o energía en carrera.
Quieres dejar de improvisar por completo.