avanzado
Plan 5 km: Mejorar tu récord personal - Avanzados
$499 MXN
$599
-17%Si quieres mejorar drásticamente tu tiempo, sentir que vas volando y separarte de la mayoría, este plan es para ti.
1.
Mejora tu rendimiento con más sesiones a ritmo de carrera
2.
Convierte tu fuerza en potencia para ir más rápido
3.
Comienza a entrenar como los elite
Duración: 22 semanas de entrenamiento
Incluye:
Plan de entrenamiento de 22 semanas.
Entrenamiento de fuerza.
Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca.
Guía de niveles de esfuerzo.
Video explicativo de todo tu plan.
Videos de todos los ejercicios dentro del plan.
Recomendaciones adicionales.
Es para ti si:
Llevas un año y medio corriendo.
Corres entre 20 y 30km a la semana.
Has realizado más de 5 carreras de 5km.
Realizas entrenamiento de fuerza del tren inferior por lo menos dos veces a la semana.