Planes de 5 km

Nivel - Principiante

Ya corriste tus primeros 5km, ahora es momento de ser más rápido, este plan es para ti si:

1. Quieres mejorar tu rendimiento con una estructura clara
2. Quieres aprender a entrenar con diferentes intensidades
3. Quieres prevenir lesiones.

Incluye:

Plan de entrenamiento de 22 semanas.
Entrenamiento de fuerza.
Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca.
Guía de niveles de esfuerzo.
Video explicativo de todo tu plan.
Videos de todos los ejercicios dentro del plan.
Recomendaciones adicionales.

¿Cómo sé si estoy listo para realizar este plan?

Llevas 4 meses corriendo.
Corres entre 15 y 20km a la semana.
Ya realizaste tus primeros 5km.

Precio por lanzamiento de $ 599.00 a $ 499.00

"Correr más rápido no es suerte, es entrenamiento"
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Nivel - Intermedio

Correr 5km ya no es el reto, si ahora estás buscando hacerlo mejor, correr más fuerte y mejorar tu tiempo, este plan es para ti.

1. Mejora tu rendimiento con 3 carreras a la semana
2. Haz del entrenamiento de fuerza tu aliado
3. Vuélvete más rápido

Incluye:

Plan de entrenamiento de 22 semanas.
Entrenamiento de fuerza.
Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca.
Guía de niveles de esfuerzo.
Video explicativo de todo tu plan.
Videos de todos los ejercicios dentro del plan.
Recomendaciones adicionales.

¿Cómo sé si estoy listo para realizar este plan?

Llevas un año corriendo.
Corres entre 15 y 20km a la semana.
Has realizado más de 3 carreras de 5km.

Precio por lanzamiento de $ 599.00 a $ 499.00

"Lleva tu rendimiento al siguiente nivel"
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Nivel - Avanzado

Si quieres mejorar drásticamente tu tiempo, sentir que vas volando y separarte de la mayoría, este plan es para ti.

1. Mejora tu rendimiento con más sesiones a ritmo de carrera
2. Convierte tu fuerza en potencia para ir más rápido
3. Comienza a entrenar como los elite

Incluye:

Plan de entrenamiento de 22 semanas.
Entrenamiento de fuerza.
Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca.
Guía de niveles de esfuerzo.
Video explicativo de todo tu plan.
Videos de todos los ejercicios dentro del plan.
Recomendaciones adicionales.

¿Cómo sé si estoy listo para realizar este plan?

Llevas un año y medio corriendo.
Corres entre 20 y 30km a la semana.
Has realizado más de 5 carreras de 5km.
Realizas entrenamiento de fuerza del tren inferior por lo menos dos veces a la semana.

Precio por lanzamiento de $ 599.00 a $ 499.00

"Sé más rápido que la mayoría"
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